相手は変えられないけど、

相手は変えられないけど、

相手の行動や発言に反応する、

あなた自身の捉え方は変えることができます。

もちろん、

「嫌だわ！」

 

「むかつく！」

というあなたの感情を我慢したり、

押さえたりする必要はありませんし、

それを感じるのに、

無理して感じないようにしたりして、

その場にいる必要もありません。

まずは、

あなたの心の平和を用意してくださいね。

そしたら、

あなたのために、捉え方を変えたり、あなたが反応している部分に、向き合ってみたりする。


これは、

「イライラしてはいけないから」とか
「ネガティブは良くないから」とか
「大人になった方がいいから」とかではありません。




「変えられないものを変えようとすること」ほど、

大きなパワーを要するものはありません。



期待するから苦しい。
変えようとするから苦しい。



変わってほしい・・・
期待してしまう・・・


その気持ちは、すごくわかります🥲




でも、あなた自身のために、

変わらないものを受け入れることをしてみて下さい。



その方が、あなたが楽になるから。





変わらないものは、変わらない。
期待しても、変わってくれない。
わかってもらいたくても、わかってくれない。


変えられないものを、変えようとするから苦しい。


それを、ある意味諦めるようにして、受け入れてみて、


その上で、そこに反応する、あなたの捉え方を変えてみてください。


きっと、あなた自身が、すごく楽になります。


「相手を変える」という、大きなエネルギーを要して、動かない石を動かそうとするより、

「あなた自身の受け取り方を変える」ということの方が、
よっぽどエネルギー効率も良く、あなた自身も、前に進んでいくことができますよ☺️

「The Serenity Prayer」

O God, give us
serenity to accept what cannot be changed,
courage to change what should be changed,
and wisdom to distinguish the one from the other.

Reinhold Niebuhr

「ニーバーの祈り」

神よ、
変えることのできるものについて、
それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。変えることのできないものについては、
それを受けいれるだけの冷静さを与えたまえ。

そして、
変えることのできるものと、
変えることのできないものとを、
識別する知恵を与えたまえ。

ラインホルド・ニーバー

(大木 英夫　訳）