自己嫌悪になった時の対処法

自己嫌悪になったり、

自分が嫌になったり、

浮かんでくる考えはネガティブなものばかり！

みんな敵だ！

みたいになってしまう時って、あると思います。

私は結構こういう時期が長かったです・・・

今でもよく落ち込みます。

そんな時に大事なのは、

内観したり、自分と向き合うこと。

変な思い込みを手放すこと。

それももちろんです。

ですが、それと同じくらいの大事なのは、

波動を上げる

エネルギーを上げる

ということ。

エネルギーが下がっている時は、

「どうせ私はダメだ」

「やっぱりうまくいかない」

と、ネガティブな考えが、芋づる式に出てきやすい🥲

それに、

そこまで悲しいことじゃない出来事も、

歪んで、捻くれて、悲観的に捉えてしまいます・・・

エネルギーが変わってしまうと、

同じ出来事を見ても、

「やっぱり私はダメなんだ！！😭」と思っていたものが、

「なんだろ？たまたま調子悪いだけかも！」と思ったりします。

ネガティブになることはいけないことでもありません。

そうすることで、完了したい感情があるから。


でも、そこから変えたいな、と思った時は、

波動を上げる
エネルギーを上げる

が、効果的✨

その具体的な方法は、人によって違いますが、

美味しいものを食べる

自然に触れる

動物と戯れる

おしゃれをする

いい匂いのを嗅ぐ

などなど。

やってみてくださいね！✨

私のエネルギーを上げる方法は、「美しい空間に行く」です。

あなたのエネルギーを上げる方法はなんですか？

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